維霖診所院長推薦：人體內的菌群也變很多樣－雪萍的部落格

維霖診所曹為霖

維霖診所院長：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌維霖診所推薦：人體內的菌群也變很多樣

其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。維霖內科診所：毒素入血，進而致使一些列疾病。

讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後腸道菌群也影響衰老速度。隨著年齡增長可以提高T細胞及巨噬細胞的活性成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用這可能與不同的激素水準相關。維霖診所曹院長：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

維霖診所由下廚經驗富厚的倪暄首次擔起大廚重擔，從設計菜單到食材購置全都親力親為，但在看似一路順利的過程當中卻狀況百出，AKB48 Team TP成員MINA在歇息站耍鏘掉手機、抵達營區發現曲羿、琳妲正大睡美容覺，讓倪暄還未入手下手露營就肝火值飆高，直呼：「你們真的很誇張耶！」。

啦啦隊女神露營上演姊妹鬩牆戲碼？讓現場氛圍刹時凝結？Vidol網路綜藝節目《懿想天開》日前來到嘉義阿里山露營。

▲倪暄因成員偷懶大爆走。（圖／懿想天開供應）

（圖／懿想天開提供）

▲AKB48成員MINA路途掉手機。（圖／懿想天開供應）

▲倪暄暴怒謝絕溝通。

在MINA拾回擊機後，原以為警報消除，三人前往室溫高達45度的溫室菜園，替各人摘取最新鮮的水耕生菜。耗時一成天終於抵達露營區，但現場卻異常恬靜，直到倪暄走進帳篷一看，竟發現曲羿及琳妲正悠閒的大睡美容覺，讓精疲力竭的她直呼：「你們真的很誇大！」並表示本身目前隨時會爆炸，謝絕回覆任何問題，讓現場氛圍一度凝結。

文／懿想天開

懿想天開YT頻道（https://bit.ly/2SAxQNI）。

對於倪暄是否真的來氣，影片上架後激發網友兩派論戰，部份留言透露表現「姊妹鬥嘴平常依然可愛」，但也有人認為「倪暄應當不是做結果，是真的發怒，因為她也沒有若幹歇息時間了！」事實這場露營可否順遂完成？她們又該若何化解尷尬氣氛呢？更多出色內容請鎖定《懿想天開》，每週二下晝兩點Vidol、三立新聞網、文娛星聞臉書首播；晚上九點半懿想天開YouTube頻道首映。

倪暄和AKB48 Team TP成員MINA、品涵構成的摒擋小組，第一站前去位於嘉義的傳統市場採購，不料還未抵達目標地就出包，MINA不測將手機掉在歇息站，讓已上高速公路的製作單位無奈原地折返，面臨一動身就耍鏘的超荒謬行動，連同團成員品涵都訴苦：「不再想跟她一路出遊了！」。