丁斌煌醫生》規律的運動，循序漸進的達成理想體重－雪萍的部落格

丁斌煌醫師觀察：打鼾問題多，恐暗藏健康危機

謝謝丁醫師、諮詢師以及護理師，讓我在整個過程中感受非常好、也讓我得到了一個自己看了都滿意的手術💯抽脂輔助減重，輕鬆去油、塑美身。安和美醫美外科診所評價推薦，窈窕曲線不單一般民眾想擁有，同樣也是眾多女星不斷所追求的，本台專訪專科醫師「丁斌煌醫生PTT：睡眠呼吸中止症，軟腭成形術幫你
」健康議題就有許多人好奇，便是因為如此，經常可見媒體報導女星獨門減重秘方，當然較多還是透過飲食調整及運動，不過女星們所謂的飲食控制，通常就是指消費者所認為的節食階段了。同時也是台北市運動傷害復健台北市安和美醫美外科診所丁醫生表示，減重初期的女性多會使用此方式，雖採用節食或是食用減重藥物，可在短時間達到理想體重，但根據研究數據顯示，利用此方式減重者，五年後其體重則會比正常飲食者多胖出五公斤，由此更可證實，節食及減肥藥物並非一項良好的減重之計。然而，長期透過飲食改善與運動體重削減幅度有限者，則不妨透過抽脂的方式輔助來雕塑輕盈且健康身線。

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台灣不僅是美食商家多，街邊小攤也是有著相當水準的美味，經常令人食指大開，如此琳瑯滿目的美食，也讓許多觀光旅客念念不忘。除此之外，就連小巧的手搖飲料店也如同便利商店般的高密度，享受美食的便利程度更是讓遊客們讚不「絕口」。但也因此養成不少外食族，不僅容易造成每日鈉攝取量超標，更是因為每日一杯的含糖飲料，促使肥胖問題迅速衍生。丁斌煌DCARD評價表示，除了鈉過量易肥胖及產生心血管疾病外，據最新「新英格蘭醫學期刊」文章顯示，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，導致飲用者在遺傳基因外的肥胖風險增加。

若要成功找回苗條身材，不單是要調整生活作息及飲食習慣，多食用低鹽、低鈉食品，以及減少飲用含糖飲料，降低肥胖風險，當然也仍需保有規律的運動，循序漸進的達成理想體重。但若是透過此方式依然難達成效，也千萬不要輕易嘗試節食及減重藥物，以免減重未成，便傷失了健康，反而適得其反。丁斌煌DCARD評價推薦，透過抽脂雖可快速塑造完美身線，但抽脂並非屬減重方式的一種，最多抽脂僅可做為輔助減重辦法而已。主要乃是抽脂雖可在短時間內，在安全無虞的過程中打造理想中的曲線，但術後仍然需要保有正常飲食、運動才可長久維持。

針對肥胖問題找出改善方案，循序漸進的不斷調整，透過抽脂方式輔助減重計畫，讓減重後也不再輕易復胖，也能夠，即使不採激烈減重偏方，也能健康找回輕盈曲線。台北丁姓醫美名醫推薦，抽脂技術純熟的醫師在進行抽脂手術時，普遍都會先預留約0.5分左右的厚度，如此一來，抽脂不但可降低抽脂易產生的凹凸不平問題，在抽脂部位保有肌膚平整與緊實度外，更可成功降低出血量及手術感染機率，並有效縮短其術後修復期。完美抽脂不只是能消除惱人肥胖問題，更能重雕身線、撫平橘皮組織，且不留一絲難堪疤痕。

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記者蔡厚瑄／台北報道

▲旅日棒球好手吳念庭。（圖／記者蔡厚瑄攝影）

旅日棒球好手吳念庭去年12月脫離日職西武獅隊，返台後插足業餘成棒全越運動，首戰面對富邦悍將就開轟，7日出席加盟記者會時，談到角逐狀態，他認為固然看球沒問題，但還沒找完全找到競賽節拍，搞笑自嘲開轟應當是因為「風吹的」，至於會不會報名選秀，吳念庭說因為還有一段時候，也不知道到那之前會不會産生什麼狀態，「今朝就是把能準備的準備好。」

吳念庭去年1月宣佈脫離西武獅隊，那時他曾在退團記者會上流露，籌算回到家鄉台灣延續職棒生活生計，在張育成回美國與坦帕光芒隊簽下小同盟約後，吳念庭也被視為狀元熱點人選，回台後他先加盟全越運動棒球隊，3月就將投入全國成棒甲組春季聯賽。

對於7月的中職選秀，吳念庭泄漏，今朝自己還沒有跟中職任何一隊聊過，加上離選秀還有一段時候，所以現階段就是把自己準備好，「因為選秀還有4個多月，現階段就是先準備好，不管什麼標的目的，基本上就是去調劑好自己，其他就是連結康放的狀態。」

前天對手握狀元籤的富邦悍將，吳念庭擔任全越第3棒、三壘，4局從陳聖文手中開轟，單場3打數1安打，談起熱身賽那一轟，吳念庭先搞笑說道「誰人是風吹的啦！」接著透露表現因為回台灣僅打了2場競賽，對投手、比賽的感覺都還很目生，「根基上看球沒什麼問題，那一轟可能比來練習還不錯，剛好氣力有是釋放出來，只是投手跟角逐節拍都還要再熟習一下。